आजकल आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स यानी काले घेरे की समस्या काफी आम हो गई है। मोबाइल और लैपटॉप का लगातार इस्तेमाल, नींद की कमी, तनाव, एलर्जी और बढ़ती उम्र के कारण आंखों के आसपास कालापन नजर आने लगता है। इससे चेहरे की रौनक भी प्रभावित होती है। डार्क सर्कल्स से छुटकारा पाने के लिए लोग महंगी आई क्रीम और तरह-तरह के घरेलू नुस्खे अपनाते हैं। वहीं, आयुर्वेद में भी त्वचा की देखभाल के लिए घी, बादाम का तेल और प्राकृतिक चीजों के इस्तेमाल की परंपरा रही है। हालांकि, किसी भी घरेलू उपाय से डार्क सर्कल्स पूरी तरह खत्म होने का पुख्ता वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

ठंडी पट्टी और खीरे से मिल सकती है राहत

आंखों के नीचे सूजन और थकान के कारण होने वाले कालेपन में ठंडी पट्टी से कुछ राहत मिल सकती है। इसके लिए साफ कपड़े को ठंडे पानी में भिगोकर कुछ मिनट बंद आंखों पर रखें। इसके अलावा ठंडे खीरे के टुकड़े भी आंखों पर रख सकते हैं। इससे आंखों को ठंडक और आराम मिलता है। हालांकि, इन उपायों से स्थायी रूप से डार्क सर्कल्स खत्म होने की गारंटी नहीं है।

घी और बादाम का तेल कितना फायदेमंद?

आयुर्वेदिक परंपराओं में घी और बादाम के तेल का इस्तेमाल त्वचा को मुलायम बनाए रखने के लिए किया जाता रहा है। कुछ लोग इन्हें आंखों के आसपास लगाते हैं। इससे रूखी त्वचा को नमी मिल सकती है, लेकिन डार्क सर्कल्स का कालापन दूर होने का कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। आंखों के आसपास की त्वचा बेहद संवेदनशील होती है, इसलिए किसी भी नए उत्पाद का इस्तेमाल सावधानी से करना चाहिए।

7 से 9 घंटे की नींद लेना जरूरी

डार्क सर्कल्स कम करने के लिए पर्याप्त नींद लेना भी जरूरी है। विशेषज्ञों के अनुसार, वयस्कों को रोजाना लगभग 7 से 9 घंटे की नींद लेनी चाहिए। नींद पूरी नहीं होने पर आंखों के आसपास थकान और सूजन अधिक दिखाई दे सकती है। इसके अलावा पर्याप्त पानी पीना, संतुलित आहार लेना और तनाव कम करना भी जरूरी है।

धूप से आंखों के आसपास की त्वचा को बचाएं

सूरज की हानिकारक पराबैंगनी किरणें त्वचा में पिगमेंटेशन बढ़ा सकती हैं। ऐसे में बाहर निकलते समय सनस्क्रीन और धूप का चश्मा इस्तेमाल करना फायदेमंद हो सकता है। आंखों के आसपास सनस्क्रीन लगाते समय ध्यान रखें कि यह आंखों के अंदर न जाए।

कब डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

यदि आंखों के नीचे अचानक कालापन बढ़ जाए, एक आंख के आसपास सूजन दिखाई दे या लगातार खुजली, लालिमा और जलन की समस्या हो तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। कई बार एलर्जी और आनुवंशिक कारणों से भी डार्क सर्कल्स की समस्या होती है। ऐसे में केवल घरेलू नुस्खों से राहत मिलना मुश्किल हो सकता है।

डार्क सर्कल्स का कोई एक उपाय सभी लोगों पर समान रूप से असर नहीं करता। इसलिए सबसे पहले इसके कारण को समझना जरूरी है। सही देखभाल, पर्याप्त नींद और विशेषज्ञ की सलाह से इस समस्या को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।